FitBook Fit Beslenme Rehberi

Kimileri zayıflıktan, kilo alamamaktan, kimileri de şişmanlıktan, kilo verememekten şikâyet ediyor. İşin garip kısmı da bu şikâyetler yıllardır devam ediyor. Bu da yanlış giden bir şeylerin olduğunu gösteriyor. Doğru olduğunu sandığınız yanlış uygulamalara devam ettikçe bu döngüden hiçbir zaman kurtulamayacaksınız! Dünyada popüler olan diyetlerin hangisini denerseniz deneyin kalıcı ve sağlıklı sonuçlar almanız mümkün değil. Üstelik bu diyetleri hayatınız boyunca sürdürebilmeniz de çok zor olduğu için bir süre sonra motivasyonunuzu kaybedeceksiniz. Kendinizi psikolojik olarak diyet yapıyor gibi hissetmeniz her zaman zorlayıcı ve bıktırıcı olacaktır. Tekdüze, katı kurallar içeren diyet rutinleri ve programları yerine hayatınız boyunca uygulayabileceğiniz beslenme alışkanlıklarını öğrenmeniz gerekiyor. Sonrasında bu konunun sanıldığı kadar karmaşık ve gizemli olmadığını göreceksiniz.

Hem sosyal medyada, hem de danışmanlık verdiğim spor salonlarında en çok aldığım sorulardan biri ‘’nasıl beslenmeliyim?’’ olunca bu kitabı yazma ihtiyacı hissettim. Çünkü bunca yıllık antrenörlük hayatımda edindiğim tecrübe ve bilgiler ışığında aklınıza takılan engellerin neler olduğunu çok iyi biliyorum. Her gün aynı gıdaları yemek zorunda olmadan, katı diyetler yapmadan, kendinizi rahat ve mutlu hissederek forma gireceğiniz bir rehber hazırladım. Üstelik bu rehberdeki tüm tarifler oldukça lezzetli, pratik ve tamamen sağlıklı!

Amacım sağlıklı olmayı ve bunu yaşam biçimi haline getirmek isteyen tüm insanları yoğun bilgi kirliliğinden doğruya ulaştırabilmek ve sağlıklı yaşamın anlatıldığı gibi pahalı ve zahmetli olmadığını gösterebilmek. Hepinize hayal ettiğiniz sağlıklı ve estetik vücutlara ulaşmanızı diliyorum.

Akademik Fitness Uzmanı İsacan Akhan

• Kitap Adı: FitBook
• Yazar: İsacan Akhan
• Dili: Türkçe
• Sayfa Sayısı: 300
• Format: E-kitap / Dijital / PDF

(Dijital üründür, iade edilmez)