4 Haftalık DENEME Fitness Eğitim Paketi

4 Haftalık DENEME Fitness Eğitim Paketi

175.00

Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 1 aylık programdan oluşmaktadır. Bir beslenme ve bir egzersiz programı bulunmaktadır. Özellikle, daha önce spor geçmişi olmayan, kendini ve uzaktan eğitim sistemini denemek isteyen kişiler için deneme amacıyla uygundur. Eğitimden memnun kalırsanız ve sporda devamlılığı sağlayabilirseniz gelişiminizin devamlılığı açısından diğer eğitim paketlerinden birine kayıt olarak uzun süreli, periyodik bir çalışma programına dahil olabilirsiniz. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.

Kategori:

4 Haftalık DENEME Fitness Eğitim Paketinin İçeriği:

  • Programların tümü dijital formatta kişiye özel hazırlanmaktadır. Bir program en az dört sayfadan oluşmaktadır.
  • Spor salonu veya evde çalışmaya yönelik egzersiz programları. Toplamda bir program (1 x 4 hafta)
  • Hareketleri doğru teknikle yapabilmek için video destekli egzersiz programı
  • Cardiovascular egzersiz için nabız hesaplaması
  • Set ve tekrar sayıları
  • Set ve hareketler arasındaki dinlenme süreleri
  • Hedefe yönelik antrenman sistemleri
  • Haftalık egzersiz planlaması
  • Postür analizi
  • Postür problemi varsa düzeltici egzersiz planlaması
  • Bütçenize özel hazırlanmış alışveriş listesi
  • Detaylı ana öğün ve ara öğün planlaması
  • Önerilen besin takviyeleri (supplement)
  • Makro besin ve kalori hesaplaması (protein, karbonhidrat, lif, yağ, vitamin ve mineral değerleri)
  • Diyabet veya metabolik rahatsızlıkları olan kişilere özel sağlık testleri ve gerekli tahlillerin sonuçlarına göre hazırlanan beslenme programı
  • İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti

 

      Not: Programlar PDF dosya formatında WhatsApp Messenger ile telefonunuza gönderilecektir.