8 Haftalık BAŞLANGIÇ Fitness Eğitim Paketi
299.00
Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 2 kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda iki kere (2 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.
| Kategori: | Eğitim Paketleri |
|---|
8 Haftalık Başlangıç Fitness Eğitim Paketinin İçeriği:
- Programların tümü dijital formatta kişiye özel hazırlanmaktadır. Bir program en az dört sayfadan oluşmaktadır.
- Spor salonu veya evde çalışmaya yönelik egzersiz programları. Toplamda iki program (2 x 4 hafta)
- Hareketleri doğru teknikle yapabilmek için video destekli egzersiz programı
- Cardiovascular egzersiz için nabız hesaplaması
- Set ve tekrar sayıları
- Set ve hareketler arasındaki dinlenme süreleri
- Hedefe yönelik antrenman sistemleri
- Haftalık egzersiz planlaması
- Postür analizi
- Postür problemi varsa düzeltici egzersiz planlaması
- Bütçenize özel hazırlanmış alışveriş listesi
- Detaylı ana öğün ve ara öğün planlaması
- Önerilen besin takviyeleri (supplement)
- Makro besin ve kalori hesaplaması (protein, karbonhidrat, lif, yağ, vitamin ve mineral değerleri)
- Diyabet veya metabolik rahatsızlıkları olan kişilere özel sağlık testleri ve gerekli tahlillerin sonuçlarına göre hazırlanan beslenme programı
- İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti
Not: Programlar PDF dosya formatında WhatsApp Messenger ile telefonunuza gönderilecektir.
Diğer Ürünler
12 Haftalık Bronze Fitness Eğitim Paketi
Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 3 kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda üç kere (3 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.
1 Yıllık GOLD Fitness Eğitim Paketi
Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 12 kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda on iki kere (12 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.
24 Haftalık SILVER Fitness Eğitim Paketi
Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 6 kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda altı kere (6 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.