6 Haftalık Antrenman Programı

6 Haftalık Antrenman Programı

99.00

Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan 6 haftalık egzersiz programından oluşmaktadır. Özellikle, daha önce spor geçmişi olmayan, kendini ve uzaktan eğitim sistemini denemek isteyen kişiler için deneme amacıyla uygundur. Eğitimden memnun kalırsanız ve sporda devamlılığı sağlayabilirseniz gelişiminizin devamlılığı açısından diğer eğitim paketlerinden birine kayıt olarak uzun süreli, periyodik bir çalışma programına dahil olabilirsiniz. Eğitim boyunca İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti alacaksınız. Eğitmeninize dilediğiniz zaman, beslenme ve egzersize dair aklınıza takılan her şeyi sorabileceksiniz.

Kategoriler:,
Etiketler:, , ,

6 Haftalık Antrenman Programı İçeriği:

  • Programların tümü dijital formatta kişiye özel hazırlanmaktadır. Bir program en az dört sayfadan oluşmaktadır
  • Spor salonu veya evde çalışmaya yönelik egzersiz programları
  • Hareketleri doğru teknikle yapabilmek için video destekli egzersiz hareketleri
  • Cardiovascular egzersiz için nabız hesaplaması
  • Set ve tekrar sayıları
  • Set ve hareketler arasındaki dinlenme süreleri
  • Hedefe yönelik antrenman sistemleri
  • Haftalık egzersiz planlaması
  • Postür analizi
  • Postür problemi varsa düzeltici egzersiz planlaması
  • Doğru sanılan yanlış uygulamaların düzeltilmesi.
  • İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger yoluyla birebir danışmanlık hizmeti

 

  • Not: Programlar analiz formuna vereceğiniz yanıtlar doğrultusunda size özel hazırlanmaktadır. Sonrasında PDF dosya formatında WhatsApp Messenger ile telefonunuza gönderilecektir. 

 

#antrenmanprogramı #idmanprogramı #fitness #vücutgeliştirme #bodybuilding #crossfit #yoga #pilates