1 Yıllık Fitness ve Beslenme Eğitimi Full Paket Programı

Antrenman Programı İçeriği;

• Kişiselleştirilmiş Antrenman Programları: Videolu formatıyla 12 aylık, kişiye özel antrenman programları.
• Aylık Gelişim Takibi: Sürekli gelişim için aylık takip ve program güncellemeleri.
• Evde veya Spor Salonunda Çalışma Seçeneği: Her yerde, her koşulda çalışmaya uygun egzersiz programları.
• Doğru Teknikle Hareketler: Hareketleri doğru şekilde yapabilmeniz için farklı açılardan izleyebileceğiniz video destekli egzersizler.
• Cardiovascular Egzersizler: Nabız hesaplaması ile etkili kardiyo egzersizleri.
• Set ve Tekrar Sayıları: Belirlenen hedeflere ulaşmak için belirgin set ve tekrar sayıları.
• Dinlenme Süreleri: Setler ve hareketler arası dinlenme süreleri ile programın etkinliği.
• Hedefe Yönelik Sistemler: Kişisel spor hedeflerinize yönelik antrenman sistemleri.
• Haftalık Planlama: Haftalık egzersiz planlaması ile organizasyon ve hedefe odaklanma.
• Postür Analizi: Postür problemleri tespit edilir ve düzeltilmesi için özel egzersiz planı.
• Uygulama Düzeltmeleri: Yanlış uygulamaların düzeltilmesi ve doğru tekniklerin öğretilmesi.
• Birebir Danışmanlık Desteği: İsacan Akhan‘dan WhatsApp Messenger üzerinden 12 ay boyunca kişiye özel danışmanlık hizmeti. (Ayda 10 Soru)
• Telefonda Görüşme: İsacan Akhan ile telefonda sesli görüşme yaparak sorularınızı iletebileceksiniz. (Ayda 1 arama, 3 dakika)
• Görüntülü Görüşme: İsacan Akhan ile WhatsApp’ta görüntülü görüşme yaparak mevcut form değerlendirmesi, hedef belirleme, motivasyon, disiplin ve istikrar sağlama konuları üzerine birebir sohbet edebileceksiniz. (1 yılda 2 görüşme, 30 dakika)

Beslenme Programı İçeriği;

• Kişiselleştirilmiş Planlar: Sportif hedefinize uygun 12 aylık özel beslenme planları.
• Bütçenize Uygun Alışveriş Listesi: Sağlıklı beslenme artık daha erişilebilir. Ekonomik alışveriş listeleriyle tasarruf edin.
• Detaylı Beslenme: Ana öğün ve ara öğün planlarıyla vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinlere odaklanın.
• Besin Takviyeleri: Sportif hedefinizi destekleyen supplement planları ile sonuca ulaşın.
• Makro Besin Hesaplamaları: Protein, karbonhidrat, lif, yağ, vitamin ve mineral değerlerini optimize edin. Kalorilerinizi kontrol altına alın.
• Sağlık Testlerine Dayalı Programlar: Diyabet veya metabolik rahatsızlıklarınız varsa, sizin için özel olarak hazırlanan beslenme planları.
• Vejetaryen & Vegan Seçenekler: Vejetaryen veya vegan beslenenler için özel programlar. Bitkisel beslenme yolculuğunuzu destekleyin.

Hediyeler;

• Alpha Dergisi Tüm Sayıları (9 adet e-dergi)
• FitBook Fit Beslenme Rehberi Kitabı (300 sayfa)

Programlar, analiz formuna vereceğiniz yanıtlar doğrultusunda size özel olarak hazırlanır ve PDF formatında e-posta ve WhatsApp üzerinden size iletilir. Örnek program taslağını buraya tıklayarak inceleyebilirsiniz. Unutmayın ki bu dijital bir üründür ve iade edilemez.

TÜM PAKETLERİN İÇERİKLERİNİ VE PAKET KARŞILAŞTIRMA TABLOSUNU İNCELEMEK İÇİN TIKLAYIN.