Günümüzde fitness salonlarının da artmasıyla doğru veya yanlış çoğu kişi egzersiz yapıyor. Kiminin amacı fazla yağlarından kurtulmak, kimininse kas oranını arttırıp plaj vücuduna sahip olmak. Peki kaç kişi sağlıklı postüre sahip olmak için egzersiz yapıyor? Postür; Kemik, eklem, kas, tendon bağlantılarının yerçekimi karşısında hareketli ya da durağan iken doğası gereği beden ve ruhunu basit şekilde tutabilmesidir. Kısaca ifade etmek gerekirse, kişinin düz bir şekilde durması da diyebiliriz. Anlaşılacağı gibi postür bozukluğu da görüntüde olan basit veya karmaşık hatadır. Bu yazımda postür bozuklukların nasıl oluştuğundan ve nasıl giderileceğinden bahsedeceğim. Postürün iki farklı çeşidi bulunmaktadır. Bu çeşitler, aktif postür ve inaktif postür olarak adlandırılmaktadır. Bunun yanı sıra, aktif postür de kendi içerisinde iki farklı çeşide ayrılmaktadır. Aktif postürün çeşitleri ise, statik ve dinamik postür olarak tıp literatürüne girmişlerdir. En kısa haliyle vücut duruşu olarak adlandırılan bu kavram, türlere ayrılırken vücudun hareket halinde olduğu ve olmadığı zamanlar dikkate alınmıştır. Öyle ki, inaktif postür vücudun pasif halde olduğu uyku ve dinlenme anlarında vücudun pozisyonlarını kapsamaktadır. Aktif postür ise dinamik ve statik olmak üzere ikiye ayrılıyor. Dinamik postür, vücudun hareket etme amacıyla aldığı duruşlar ele alınmaktadır. Bir diğer tür olan statik postür ise vücutta yer alan kasların karşı koyulamaz güç olan yerçekimine karşı gerilme durumları yer almaktadır. Kişide postürel bir bozukluk olup olmadığının anlaşılmasında postür analizi önemli bir rol oynamaktadır. Bu kısımlar, eklem hareketlerini inceleme, kasların esneklik testleri, düzlem ile eksen analizleri ve anatomik yapıdaki pozisyon değerlendirmeleri gibi isimler almıştır. Günümüzde sosyal yaşantının geçmişe oranla daha hızlı hale gelmesi ve sürekli koşuşturma hali, postür bozukluk durumlarını arttırmıştır. Yapılan araştırmalarla, günümüzde çok sık bir biçimde rastlanan postür bozukları; toplumda kamburluk adıyla bilinen ‘’kifoz’’, yine toplumda çukur bel olarak bilinen ‘’lordoz’’, omurganın sağ veya sol tarafa eğilmesi durumu olan ‘’skolyoz’’, toplumda çarpık bacak olarak bilinen X bacak sendromu ‘’genu valgum’’, O bacak sendromu ‘’genu varum’’ başlıca postür
Günümüzde fitness salonlarının da artmasıyla doğru veya yanlış çoğu kişi egzersiz yapıyor. Kiminin amacı fazla yağlarından kurtulmak, kimininse kas oranını arttırıp plaj vücuduna sahip olmak. Peki kaç kişi sağlıklı postüre sahip olmak için egzersiz yapıyor? Postür; Kemik, eklem, kas, tendon bağlantılarının yerçekimi karşısında hareketli ya da durağan iken doğası gereği beden ve ruhunu basit şekilde
