Etiket: fitness antrenmanı

Spor salonlarında saatlerce vakit geçirenler var ki bu kişiler ‘’ne kadar fazla idman yaparlarsa o kadar fazla verim alacaklarını’’ sanırlar. Amaç ne olursa olsun, daha fazla kas geliştirmek ya da daha fazla yağ yakmak; böyle bir yaklaşım hem verimsiz hem de sağlık açısından tehlikelidir. Önemli bir husus belirtmek istiyorum. Egzersizlerle vücuda bir tür stres uygulamış