Sağlıklı beslenme yolculuğunuza başlamadan önce, kişisel sağlık durumunuz, fitness seviyeniz ve yaşam alışkanlıklarınızı değerlendiren bir “sağlık ve fitness anketi” doldurmanız gerekmektedir. Bu anket, İsacan Akhan tarafından incelenir ve size tamamen özel bir beslenme planı hazırlanır.
Program; enerji ve makro besin ihtiyaçlarınıza göre optimize edilir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranları hedeflerinize uygun şekilde düzenlenir ve günlük öğün planlarına dönüştürülür. Tüketilecek gıdalar; bütçeniz, damak zevkiniz ve sağlık durumunuza göre belirlenirken, alerji veya özel ihtiyaçlarınız dikkate alınır.
Ayrıca, tüketmeniz ve kaçınmanız gereken gıdalar için detaylı bir liste ile desteklenirsiniz. İsacan Akhan’ın uzmanlığıyla hazırlanan bu program, bilimsel verilere dayanır ve hedeflerinize ulaşmanız için en etkili yol haritasını sunar.