Eğitim Paketleri

Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan iki kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda iki kere (2 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir.

Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan üç kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda üç kere (3 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir.

Sportif hedefiniz ve fiziksel özellikleriniz doğrultusunda hazırlanan altı kademeli programdan oluşmaktadır. 4 haftalık periyotlar halinde gelişim değerlendirmesi yapılarak toplamda altı kere (6 x 4 hafta) beslenme ve egzersiz programlarınız güncellenmektedir.

Zorluk derecesine göre (kolay seviye, orta seviye, zor seviye) 50 adet en etkili karın kası egzersizlerinin bulunduğu pakettir. (Resimli ve açıklamalı)

Sportif hedefiniz (kilo almak, yağ yakımı sağlamak gibi…), bütçeniz ve sağlık durumunuz (obezite, alerji, diyabet, kolestrol değerleri gibi…) doğrultusunda size özel hazırlanan detaylı beslenme programıdır.